おいらが、きたえてやるかぼ!!

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『おしょうがつ だからって
なまけている かいぬしを
きたえて やるかぼ!!』

今日は、かぼすコーチの
もふもふダッシュトレーニングに
強制参加させられました。

いつもの散歩と違い、
運動用の恰好ででかけます。

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『うおおおおおーーーー!!』

かぼすコーチ、
ウォーミングアップもなしに
いきなりもふもふダッシュ開始です。

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『かいぬし、ついてくるかぼ!!』

運動用のシューズを履いて来て正解でした。
かぼすコーチのもふもふダッシュについて行くのは
大変です💦

↑こちらが、そのトレーニングの動画です。

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時折、ゆっくりとしたスピードになったと思ったら、、、

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いきなりもふもふダッシュ再スタート!!

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『うおおおおおーーー!』

運動負荷に緩急を付けて
心肺機能を高めるトレーニングなんだそうです。

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何本もダッシュを繰り返しているのに、、、

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平然とした表情の、かぼすコーチ。
そういえば今年2020年はオリンピックイヤーですよね。
さすが、もふもふオリンピック金メダル候補です。
日ごろの鍛え方が違いますね。

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たくさん運動した後は、
ぽんずインストラクターによる
クールダウンのレッスンです。

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まずは、もふもふストレッチ。
激しい運動で緊張している身体や神経を落ち着かせます。

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その後、のんびりと
もふもふウォーキング。

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かぼすコーチの特訓の後にやる
のんびりもふもふウオーキングは
リラックス効果がありますね。

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今日はかぼすコーチ、ぽんずインストラクター
どちらもいっぱい運動したから、
たくさん、報酬(おやつ)要求だね~。

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