かぼすコーチとぽんずコーチ

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『もっふっ もっふっ もっふっ』

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『もっふっ もっふっ もっふっ』

今日はジョグ用のウェアとシューズを装備して、かぼすコーチとトレーニングしてきました。

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かぼすの散歩は足が速いので、飼い主もついていこうとすれば早足か駆け足になります。これを20分くらい続ければ十分な有酸素運動に。

スポーツクラブとかで自転車こいでると退屈でしょうがないですが、かぼすトレーニングなら20分も長くないですね。

スポーツの秋に、かぼすコーチは必須です!

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そしてそのあとは、ぽんずコーチによるまったりトレーニングでクールダウン。

あったまった筋肉をほぐしました。

かぼすコーチ、ぽんずコーチありがとうございます。

また、よろしくね!

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