今日はジョグ用のウェアとシューズを装備して、かぼすコーチとトレーニングしてきました。
かぼすの散歩は足が速いので、飼い主もついていこうとすれば早足か駆け足になります。これを20分くらい続ければ十分な有酸素運動に。
スポーツクラブとかで自転車こいでると退屈でしょうがないですが、かぼすトレーニングなら20分も長くないですね。
スポーツの秋に、かぼすコーチは必須です!
そしてそのあとは、ぽんずコーチによるまったりトレーニングでクールダウン。
あったまった筋肉をほぐしました。
かぼすコーチ、ぽんずコーチありがとうございます。
また、よろしくね!
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どうぞよろしくぽんかぼ~♪